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经典食物三日减肥法，不仅能帮助你快速瘦身，还能让你拥有健康的身体。下面就一起来看看吧！这个方法简单易学，只需要一个苹果和一杯牛奶就可以轻松做到。首先准备一个苹果，然后将苹果切成小块，放入碗中备用。接着将牛奶倒入碗中，搅拌均匀。最后将苹果块和牛奶一起倒入搅拌机中，打成果汁。这样一杯营养丰富的苹果牛奶就做好了。不仅味道好，而且非常容易吸收。如果家里有孩子的话，可以给孩子喝一杯。

1、香蕉蜂蜜三日减肥法：香蕉富含膳食纤维，促进肠蠕动，蜂蜜又是含热量低的食物，二者搭配起来，既满足了吃的欲望，又有效瘦身，可谓是一举两得。记得三天内只吃这个，热量低，自然就瘦下来了。

2、苹果三日减肥法：苹果中富含大量的维生素，按照三餐的时间吃新鲜的苹果，不仅起到减肥的作用，同时还会美白哦，但要坚持三天，切忌喝带有咖啡因的饮料。

3、酸奶减肥法：中午喝125ml的酸奶两杯，然后吃100g牛羊肉等，补充铁，还有一小盘蔬菜，晚上饭前先喝一杯水，再吃一小盘蔬菜，最后喝一杯酸奶，可达到减肥的效果，蔬菜同时具有排除多余脂肪的作用

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