简介:小米提前用清水浸泡3小时以上,姜去皮、切片,葱洗净、切段,.将羊排洗净放入大碗,倒入甜辣酱,再放入事先准备
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“羊肉与小米同食可以温补脾胃,特别适用于胃阳虚所致的呕吐、反胃、食欲不振以及形体消瘦等症状的医治。用甜辣酱腌制过的羊排,包裹着金黄的小米一起蒸熟,闻起来有特殊的清香,尝起来咸中回甜,绵软可口,让人回味无穷。”
小米蒸羊排的做法 1.小米提前用清水浸泡3小时以上 2.姜去皮、切片,葱洗净、切段 3.将羊排洗净放入大碗,倒入甜辣酱 4.再放入事先准备好的姜片和葱段 5.充分抓匀,腌制至少半小时 6.将泡软的小米放入腌制后的羊排 7.充分拌匀后铺在稍大一些的盘中 8.蒸锅烧水,水开后放入羊排,大火蒸30分钟左右即可 烹饪技巧 1、小米提前用清水浸泡至稍软,蒸制之后口感会更加软糯; 2、排骨最好腌制半小时以上,腌制越久越入味; 3、蒸制羊排时最好放入大一些的盘中平铺,受热均匀会比较易熟; 4、羊排斩成寸长比较合适,吃起来方便,也比较易熟。 菜品特色 这道小米蒸羊排就是为身体虚弱的朋友滋补身体而设计的,羊肉具有温补作用,尤其适合体质虚弱的人。小米富含的铁、锌、铜、镁等矿物质具有补血、壮体等作用,同时其所含的蛋白质、脂肪、维生素都比大米的含量要高。对于身体虚弱的老年人、病人和产妇来说,小米是最理想的滋补品,可以使虚弱的体质得到调养,帮助恢复体力,强壮筋骨。 声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理。更多精彩内容请关注红叶网