该团队在阿根廷土著参与者中发现了这种模式后，又转战到美国西雅图地区，分析了华盛顿大学校内464名大学生的睡眠监测数据，也发现了同样的振荡模式。

研究通讯作者、华盛顿大学物种系教授Horacio O. De la Iglesia说：“我们观察到月亮对人类睡眠有明显的调节作用，在满月前那几天，人们就寝时间推迟，睡眠时间减少。尽管这种影响在没有电的社区更明显，但在有电的社区也存在这种影响，包括我校大学生。”

De la Iglesia的团队和其他研究团队过去的研究表明，人造光会对睡眠产生影响。在这项研究中他们也观察到了这一点：城市社区的参与者通常睡得比较晚，睡眠时间短于其他两个有限供电或未通电社区的农村参与者。

研究人员证实，进入满月前几天（参与者就寝时间最晚，睡眠时长最短）的黄昏后有更多的自然光可供利用：随着圆月的临近，盈盈的月亮也越发变得璀璨。满月的后半段到月亏期也会发出比较璀璨的光，向来到午夜才会黯淡。

该研究第一作者、华盛顿大学物种系博士后研究员Leandro Casiraghi说：“我们假设我们观察到的模式是一种先天性的适应模式，以使我们的祖先在月球周期的特定时间能利用这种自然光源。”

月球是否会影响人类睡眠向来是科学家们争论的话题。有些研究暗示了这种影响，但有些却与其相矛盾。De la Iglesia和Casiraghi认为，这项研究显示了一个清晰的模式，而且该团队使用的是通过腕带监测设备收集到的睡眠数据，而非用户自己报告的睡眠日记或其他方法；更主要的是，他们在完整的月球周期中跟踪了个体的睡眠情况，这有助于过滤数据中的一些“噪音”。通常，这些“噪音”是由个人睡眠模式的变化以及在有电或未通电环境中个体之间睡眠模式的重要差异造成的。

此外，该团队还发现了另一种睡眠模式——“半月”振荡，它似乎以新月和满月为周期，即以15天为周期调节主节律。这种半月震荡影响相对较小，只在两个Toba-Qom农村社区才明显。据研究人员说，未来的研究肯定将证实这种半月震荡的影响，这种模式可能是光以外的因素所影响的，比如新月和满月时月亮对地球的引力最大。

De la Iglesia补充说：“月球的这些影响也可以解释为何有电的环境里（人造光）会导致我们的睡眠模式发生如此明显的变化。普通来说，人造光会在某些方面打乱我们先天的物种钟，它使我们在夜晚就寝的时间更晚，也让睡眠时间更短。但通常我们不会使用人造光来让早晨提前到来，至少普通人不情愿这样做。这和我们在这里观察到的月相变化规律是一样的。”

研究人员表示，未来的研究将集中在月球周期是怎么通过我们先天的物种钟发挥作用的，或是还存在其他影响睡眠时间的信号。关于这种影响，还有很多需要了解的地方。

Casiraghi说：“现在我们才发现，在每个月的某些时候，月亮是晚上主要的光源，而几千年前人类祖先就早已清楚地知道这一点。”

参考文献：

1.https://advances.sciencemag.org/content/7/5/eabe0465