什么动物寿命最长，我们一起来看看吧。

首先是海洋生物，它们的寿命普遍比陆地生物长，这是因为海洋中的食物非常丰富，所以它们的身体机能也会随之增强，但是它们的寿命也是有限的，大概只有几十年的时间。其次是人类，人类的寿命是最长的，它们的平均寿命可以达到100岁左右，而且还有很的人都活到了200岁以上。所以说，我们现在的生活水平提高了，人们的寿命也变得越来越长了。

不过，虽然人类的寿命变得越来越长了，但我们也发现了一个问题，那就是人类的平均寿命并没有随着时间的推移而变得越来越长。有人认为，这是因为人类的基因突变导致的，也有人认为是环境 *** 染导致的。

不管怎么说，我们都无法改变这个事实。那么，如果我们能够延长寿命，会有什么好处呢？科学家给出了答案。下面，我们看看吧。

延长寿命的 *** 有哪些？这3个地方越长寿，身体越健康。一起来看看吧。延长寿命的 *** 有哪些？这3个地方越长寿，身体越健。人的一生中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠可以促进 *** 的新陈代谢，提高机体免疫力，有利于身体健康。

研究表明体每天需要7-8小时的睡眠时间，才能保证身体各器官正常运转。如果长期睡眠不足，会导致 *** 免疫力下降，容易生病。所以，想要，一定要保证充足的睡眠时间。那么，如何判断自己是否睡够了呢？其实，只要睡觉时出现这3个表现，说明你睡够了，恭喜你！般来说，我们在晚上11点左右入睡，这个时候身体的各项机能都开始进入休息状态，所以在这个时候睡觉，对身体健康是非常有利的。

但果你经常熬夜，那么就会导致身体的各项机能无法得到充分的休息，从而影响到身体的健康。因此，想要保持身体健康，最好不要熬夜。那么哪些人群不适合长期熬夜呢？下面我们一起来了解一下吧。

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